工場で働くなら、立ちっぱなしなので、足腰鍛えないといけない! と、ウォーキングとスクワットを。 更に、同じ姿勢での手作業なので、肩も鍛えねば! という事で、『肩 鍛える』で、検索したら、ムキムキの男性が、『立派な肩』を作る為の、エクササイズが…
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